Akibatnya, pada usia ini kesehatan merupakan salah satu aspek penting yang harus diperhatikan demi terwujudnya kualitas hidup yang optimal. Sebagai bentuk kepedulian akan hal tersebut, Anlene bersama Yayasan Indonesia Ramah Lansia mengadakan webinar yang dihadiri 160 peserta lansia dan pra lansia dengan tema “Bagaimana menjaga tubuh tetap sehat dan aktif di usia emas”.
Pemateri pada Webinar ini adalah :
1. dr. Rina Juwita, Sp.PD (spesialis penyakit dalam)
2. Bapak T.A. Erjinyuare Amigo
3. Ibu Rhesya Agustine
Pada sesi Webinar ini dibahas terkait :
1. Kesehatan tulang dan sendi pada lansia.
Pada sesi ini dijelaskan oleh dr. Rina Juwita, Sp.PD (spesialis penyakit dalam) bahwa keluhan yang paling banyak terjadi pada lansia terkait sendi yang sering bermasalah yakni pada lengan, tulang belakang, panggul, dan lutut. Semakin bertambah umur, tulang yang dulunya padat akan semakin merenggang atau massa tulang yang menurun seperti tulang jadi tipis, rapuh, dan mudah patah sehingga pada lansia harus berhati-hati agar tidak terjatuh. Gejala umum osteoporosis adalah nyeri pada tulang, tinggi badan berkurang dan bungkuk. Untuk pencegahannya dapat dilakukan dengan cukup asupan Kalsium dan Vitamin D, lakukan olahraga secara teratur, hindari merokok dan konsumsi alkohol, konsultasi pada dokter mengenai kesehatan tulang Anda, dan lakukan tes kepadatan tulang.
2. Menjaga keseimbangan tubuh, jiwa, dan pikiran.
Untuk menjaga keseimbangan pikiran lansia maka lansia dapat diajak melakukan kegiatan belajar bersama, memberikan terapi seni pada lansia/art therapy, dan terapi puzzle. Untuk melancarkan peredaran darah di kaki dan mencegah terjadinya nekrosis atau kematian jaringan pada area kaki akibat terhambatnya peredaran darah ke kaki dapat dilakukan senam kaki diabetic.
3. Indonesia sehat, aktif, dan bahagia melalui sinergi antara pemerintah, organisasi profesi, organisasi masyarakat, dan swasta.
Anlene menagajak masyarakat Indonesia untuk tetap bergerak aktif melalui kegiatan-kegiatan seperti ayo Indonesia bergerak, Gerakan masyarakat hidup sehat selama pandemi #AyoIndonesiaBergerak dalam kegiatan ini juga setiap bulannya dibuat senam-senam khusus yang diciptakan agar selama pandemi ini lansia tetap dapat bergerak dan tetap bisa berolahraga di rumah masing-masing. Kegiatan terkait kesehatan lansia juga dilakukan oleh Anlene yakni memastikan pentingnya asupan nutrisi bagi lansia untuk meminimalisir lansia dari resiko-resiko kesehatan yang terkait dengan usia. Adapun webinar yang diadakan tentang bagaimana melindungi lansia dari risiko ekonomi dan hukum. Kegiatan ini dilakukan agar masyarakat Indonesia dan para lansia dapat lebih sehat dan bahagia. Anlene yang selama ini aktif mendukung gerakan hidup sehat dan lansia sehat dengan asupan nutrisi tinggi kalsium. Anlene berkomitmen dalam mewujudkan masyarakat Indonesia yang aktif dan produktif dengan slogannya: Ayo Indonesia Bergerak.
Dalam sesi tanya jawab, pemateri kembali mengingatkan lansia pentingnya gaya hidup sehat. Proses penuaan yang terlalu cepat karena lingkungan yang buruk dapat dilawan dengan mengkonsumsi mengkonsumsi sayur dan buah yang berwarna cerah karena mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. dr. Rina Juwita juga menyarankan lansia untuk mengikuti vaksinasi Covid-19 karena tingkat kematian Covid-19 pada lansia sangat tinggi, diperparah dengan adanya penyakit penyerta pada lansia. Adapun rasa mengantuk berlebih dan tubuh terasa lemas yang dirasakan setelah divaksin merupakan efek samping yang wajar bagi lansia.
Kegiatan Webinar “Rahasia Sehat Seimbang di Usia Emas” bersama Anlene dan Yayasan IRL dapat disaksikan di kanal youtube Anlene Indonesia di bawah ini :