Jakarta (24/07) – Salah satu mitra kolaborasi Indonesia Ramah Lansia (IRL) yaitu Pengurus Pusat Salimah menyelenggarakan webinar nasional bertema “Peran Keluarga dalam Meningkatkan Kesejahteraan Hidup Lansia.” Acara yang dihadiri oleh kurang lebih 500 orang peserta di zoom meeting dan juga disiarkan live Youtube Persaudaraan Muslimah, menjadi momen diresmikannya Sekolah Lansia Salimah (Salsa). Peserta yang hadir sangat antusias mengikuti webinar terlihat dari pertanyaan yang disampaikan mengenai bagaimana pendirian Sekolah Lansia yang masuk pada chat box maupun disampaikan secara langsung melalui virtual, juga ingin mengetahui cara penanganan pada lansia supaya menjadi lansia sehat, bahagia dan mandiri.

. 

Berbagi ternyata tidak hanya memiliki manfaat untuk orang lain, akan tetapi dengan kebiasaan berbagi ini juga dapat bermanfaat bagi orang yang melakukannya. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of British Columbia, kegiatan berbagi diantaranya yaitu melakukan kebaikan seperti melakukan kegiatan social, memberikan bantuan, membelikan makanan untuk orang lain, dan membantu orang lain dapat menurunkan tingkat kecemasan. 

Selain itu, juga bisa meningkatkan mood positif secara signifikan dan meningkatkan relasi yang positif dengan orang lain. Hal ini akan berdampak signifikan pada kenaikan kebahagiaan seseorang. Kebahagiaan ini selain didapa oleh yang menerima juga yang memberi.

Pada masa pandemi seperti sekarang, kita bisa mulai menjalankan kebiasaan berbagi dengan orang lain. Untuk melakukannya, berbagi bisa dimulai dengan hal-hal yang kecil dan sederhana. Aplagi pada masa pandemi seperti ini semua kalangan masyarakat terkena dampaknya. Indonesia Ramah Lansia (IRL) turut berbagi membantu keluarga/lansia yang tidak mampu atau bagi keluarga lansia yang sedang isolasi mandiri. Ini merupakan salah satu kegiatan harapannya dapat meringankan pemenuhan kebutuhan dasar di masa pandemi Covid 19. 

Meskipun yang dilakukan merupakan hal yang kecil dan tidak memberikan dampak yang signifikan akan tetapi semoga ikut meringankan beban dari lansia maupun keluarga lansia yang sedang dalam kesulitan. Bukanlah besar atau kecil yang diberikan, rasa empati dan keikhlasan pada orang lain adalah hal yang lebih utama. 

Semoga berkah manfaat. 

Ibu Siti Fatonah (68) tahun yang berdomisili di Pengasih, Kulonprogo DIY adalah salah satu sosok lanjut usia produktif dan mandiri, tidak kenal lelah terus usaha meski usia telah senja. Ibu Siti memiliki usaha berjualan pakaian dan perkakas rumah tangga. 

Salah satu program IRL yaitu memfasilitasi lansia dalam meningkatkan kesejahteraan diusia senja dalam program senior preneur, sesuai potensi dan kemampuan masing-masing. Kewirausaha pada lanjut usia juga menjadi kurikulum kegiatan sekolah lansia baik pada level S1 (level dasar) maupun S2 level lanjut.

Mari bersinergi bersama mewujudkan lanjut usia mandiri dan berdaya guna. 

Kita-kita yang masih muda jangan mau kalah yaa,,terus semangat dan terus usaha. 

Lantas, apa yang bisa seorang anak dan keluarga lakukan untuk membantu menjaga agar orang tua tetap sehat dan terhindar dari pneumonia?

Dalam peringatan Hari Keluarga Nasional yang jatuh setiap tanggal 29 Juni, Indonesia Ramah Lansia dengan dukungan dari Pfizer, berupaya menjawab pertanyaan tersebut melalui acara diskusi publik bersama para pakar yaitu dokter spesialis paru dan pernapasan RS Pondok Indah - Pondok Indah, dr. Amira Anwar, Sp.P, FAPSR dan konselor keluarga dr. Ida Rochmawati. M.Sc., Sp.KJ (K). Ada 497 peserta terdaftar mengikuti webinar online.

Para pakar yang hang hadir dalam acara diskusi publik tersebut membagikan tiga peran penting anak dalam menjaga kesehatan orang tua sebagai berikut :

1. Menjaga pola hidup sehat bagi orang tua

Kebersihan tempat tinggal dan pola makan yang berimbang merupakan faktor utama untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah beragam penyakit termasuk pneumonia. Namun, seiring bertambahnya usia, orang tua dapat merasa terlalu lelah untuk membersihkan lingkungan tempat tinggal serta juga menyiapkan makanan yang bergizi seimbang.

“Anak dapat membantu membersihkan lingkungan tempat tinggal dan selalu memastikan asupan gizi seimbang untuk orang tua mereka. Ketika orang tua sudah tidak memiliki energi dan stamina untuk menjaga pola hidup yang sehat, anak dapat membantu merawat orang tua mereka untuk memenuhi kebutuhannya, seperti yang telah orang tua kita lakukan kepada kita ketika beranjak dewasa,” ujar dr. Amira.

2. Mendampingi orang tua dalam perawatan kesehatan mereka

Agar terhindar dari pneumonia, penting bagi orang memasuki usia lanjut untuk rutin memeriksakan kondisi kesehatan dan menerima vaksinasi PCV. Namun, seringkali orang tua tidak termotivasi untuk melakukan rutinitas ini. Anak dapat menjadi roda penggerak agar orang tua pada akhirnya dapat menemui petugas kesehatan dan mendapatkan perawatan yang diperlukan.

Menurut dr. Ida, salah satu faktor keengganan orang tua untuk menerima vaksin atau melakukan perawatan kesehatan adalah kurangnya referensi dan informasi. “Oleh karena itu, untuk meyakinkan orang tua tentu harus kita lihat situasinya terlebih dahulu. Mula-mula kita gali pemahaman mereka. Bila pemahamannya benar, kita kuatkan. Bila salah, kita perbaiki. Kita juga harus bisa mengajak orang tua berdiskusi sekaligus memberikan edukasi dari sumber yang valid,” jelas dr. Ida.

“Seorang anak juga perlu melakukan upaya lebih jauh dari sekadar mengingatkan orang tua untuk memeriksakan kesehatan ataupun menerima vaksinasi. Hal lain yang dapat dilakukan, misalnya membantu orang tua untuk membuat janji dengan dokter ataupun rumah sakit, hingga menjemput dan mengantar mereka ke rumah sakit untuk kontrol rutin. Dengan meminimalkan upaya yang orang tua harus lakukan, orang tua memiliki lebih sedikit alasan untuk menolak imbauan dari anak,” tambah dr. Amira.

3. Tetap jaga kesehatan diri sendiri

Penting bagi anak untuk dapat menjaga kesehatannya sendiri agar tidak membebani pikiran orang tua, terutama ketika sedang sibuk merawat orang tua.

“Orang tua cenderung memprioritaskan kesehatan anak-anak dan cucunya ketimbang kesehatannya sendiri. Mereka pun juga tidak ingin kondisi kesehatannya merepotkan keluarga dan sanak saudaranya. Oleh karena itu, penting bagi anak yang sedang merawat orang tuanya untuk tidak memaksakan diri dan tetap menjaga kesehatan, agar tidak membuat orang tua khawatir yang mana dapat mempengaruhi daya tahan dan kondisi kesehatan mereka,” lanjut dr. Ida.

Pfizer Indonesia selaku kolaborator acara webinar yang diselenggarakan IRL, kembali menekankan dukungan mereka terhadap program edukasi guna meningkatkan pencegahan akan penyakit pneumonia serta meningkatkan akses publik terhadap pelayanan kesehatan preventif yang berkualitas.

“Hari Keluarga Nasional merupakan momen yang tepat untuk mengingatkan kita bahwa kesehatan anggota keluarga kita, terutama orang tua kita yang sudah berusia lanjut, adalah prioritas yang utama. Oleh karena itu, dalam kesempatan  acara ini ingin mendorong kesadaran publik akan bahaya penyakit pneumonia bagi para orang tua yang sudah berusia lanjut, serta mengenai pentingnya vaksinasi PCV terhadap orang tua sebagai upaya pencegahan

Saksikan lengkapnya pada video live youtube Video lengkap webinar klik disini

Akibatnya, pada usia ini kesehatan merupakan salah satu aspek penting yang harus diperhatikan demi terwujudnya kualitas hidup yang optimal. Sebagai bentuk kepedulian akan hal tersebut, Anlene bersama Yayasan Indonesia Ramah Lansia mengadakan webinar yang dihadiri 160 peserta lansia dan pra lansia dengan tema “Bagaimana menjaga tubuh tetap sehat dan aktif di usia emas”. 

Pemateri pada Webinar ini adalah :

1. dr. Rina Juwita, Sp.PD (spesialis penyakit dalam)

2. Bapak T.A. Erjinyuare Amigo

3. Ibu Rhesya Agustine

Pada sesi Webinar ini dibahas terkait  :

1. Kesehatan tulang dan sendi pada lansia.

Pada sesi ini dijelaskan oleh dr. Rina Juwita, Sp.PD (spesialis penyakit dalam) bahwa keluhan yang paling banyak terjadi pada lansia terkait sendi yang sering bermasalah yakni pada lengan, tulang belakang, panggul, dan lutut. Semakin bertambah umur, tulang yang dulunya padat akan semakin merenggang atau massa tulang yang menurun seperti tulang jadi tipis, rapuh, dan mudah patah sehingga pada lansia harus berhati-hati agar tidak terjatuh. Gejala umum osteoporosis adalah nyeri pada tulang, tinggi badan berkurang dan bungkuk. Untuk pencegahannya dapat dilakukan dengan cukup asupan Kalsium dan Vitamin D, lakukan olahraga secara teratur, hindari merokok dan konsumsi alkohol, konsultasi pada dokter mengenai kesehatan tulang Anda, dan lakukan tes kepadatan tulang.

2. Menjaga keseimbangan tubuh, jiwa, dan pikiran.

Untuk menjaga keseimbangan pikiran lansia maka lansia dapat diajak melakukan kegiatan belajar bersama, memberikan terapi seni pada lansia/art therapy, dan terapi puzzle. Untuk melancarkan peredaran darah di kaki dan mencegah terjadinya nekrosis atau kematian jaringan pada area kaki akibat terhambatnya peredaran darah ke kaki dapat dilakukan senam kaki diabetic. 

3. Indonesia sehat, aktif, dan bahagia melalui sinergi antara pemerintah, organisasi profesi, organisasi masyarakat, dan swasta.

Anlene menagajak masyarakat Indonesia untuk tetap bergerak aktif melalui kegiatan-kegiatan seperti ayo Indonesia bergerak, Gerakan masyarakat hidup sehat selama pandemi #AyoIndonesiaBergerak dalam kegiatan ini juga setiap bulannya dibuat senam-senam khusus yang diciptakan agar selama pandemi ini lansia tetap dapat bergerak dan tetap bisa berolahraga di rumah masing-masing. Kegiatan terkait kesehatan lansia juga dilakukan oleh Anlene yakni memastikan pentingnya asupan nutrisi bagi lansia untuk meminimalisir lansia dari resiko-resiko kesehatan yang terkait dengan usia. Adapun webinar yang diadakan tentang bagaimana melindungi lansia dari risiko ekonomi dan hukum. Kegiatan ini dilakukan agar masyarakat Indonesia dan para lansia dapat lebih sehat dan bahagia. Anlene yang selama ini aktif mendukung gerakan hidup sehat dan lansia sehat dengan asupan nutrisi tinggi kalsium. Anlene berkomitmen dalam mewujudkan masyarakat Indonesia yang aktif dan produktif dengan slogannya: Ayo Indonesia Bergerak.

Dalam sesi tanya jawab, pemateri kembali mengingatkan lansia pentingnya gaya hidup sehat. Proses penuaan yang terlalu cepat karena lingkungan yang buruk dapat dilawan dengan mengkonsumsi mengkonsumsi sayur dan buah yang berwarna cerah karena mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. dr. Rina Juwita juga menyarankan lansia untuk mengikuti vaksinasi Covid-19 karena tingkat kematian Covid-19 pada lansia sangat tinggi, diperparah dengan adanya penyakit penyerta pada lansia. Adapun rasa mengantuk berlebih dan tubuh terasa lemas yang dirasakan setelah divaksin merupakan efek samping yang wajar bagi lansia.

Kegiatan Webinar “Rahasia Sehat Seimbang di Usia Emas” bersama Anlene dan Yayasan IRL dapat disaksikan di kanal youtube Anlene Indonesia di bawah ini :

Menyambut Hari Lanjut Usia Nasional 2021

Indonesia Ramah Lansia bekerja sama dg Universitas Respati Indonesia & RS UII DIY mengadakan webinar online bersama narasumber : 

🗣 Prof. Tri Budi, W., MS.

(Guru Besar Gerontologi & Rektor URINDO Jakarta )

📒 Semakin Tua Makin Bahagia (Menua dengan Sukses)

🗣Dwi Endah, MPH

(Direktur Eksekutif IRL)

📒 Bagaimana Mewujudkan Kawasan Ramah Lansia ?

🗣dr. Kinanti Sekarsari, Sp.N (Dokter Spesialis Saraf RS UII - DIY) 

📒 Pikun Saat Tua, Apakah Wajar ? 

🗓 Hari Sabtu, 29 Mei 2021 

⏰ Jam 09.00 - 11.00 WIB

🏷 Klik  Daftar disini

 http://bit.ly/DaftarIRL

🌐Link zoom  bit.ly/ZoomIRL

🌐Meeting ID: 830 7391 8043

🌐Passcode: WebinarIRL

📌CP : wa.me/6281615852997 (santi)

Usia emas pada orang tua merupakan salah satu aspek penting demi terwujudnya kualitas hidup yang optimal. Sebagai bentuk kepedulian akan hal tersebut, Anlene bersama Yayasan Indonesia Ramah Lansia mengadakan webinar dengan tema "Bagaimana menjaga tubuh tetap sehat dan aktif di usia emas". Tentunya dengan berbagai aktivitas online yang menarik seperti fun exercise, diskusi panel, dan sharing pengalaman yang akan dipaparkan langsung oleh pakar di bidangnya:

- dr. Rina Juwita, Sp.PD (Spesialis Penyakit Dalam)
- T.A. Erjinyuare Amigo, M.Kep., Ns.Sp.Kep.Kom (Geriatri Nurse, Indonesia Ramah Lansia)
- Rhesya Agustine (Marketing Manager Anlene)

Webinar akan dilaksanakan pada:

Hari/Tanggal: Selasa, 25 Mei 2021

Pukul: 10.00-11.30 WIB

Link pendaftaran: bit.ly/daftarAnleneIRL 

Webinar ini terbuka untuk publik termasuk lansia, pra-lansia, maupun caregiver lansia. Dapatkan informasi terupdate terkait kesehatan tulang, sendi, otot, dan juga kesejahteraan lansia serta bagaimana menjaga kesehatan lansia di masa pandemi dengan vaksin, pentingnya keseimbangan oleh tubuh, jiwa dan pikiran, juga nutrisi yang tepat untuk optimalisasi usia emas. 

Segera daftarkan diri Anda di link yang tersedia, gratis! 

Salam #SehatDanAktif #LebihDariSusu

CP: wa.me/6281393090229 (Rianti)